Instagram Story Format 2026: Größe, Maße und Safe Zones

Das Instagram Story Format ist 1080 × 1920 Pixel im Seitenverhältnis 9:16. Für die meisten ist das bereits die ganze Antwort. Die Details darunter – das offizielle Minimum, was mit Fotos im falschen Format passiert und welche Teile des Bildschirms Instagrams eigene Oberfläche verdeckt – sind die Stellen, an denen Stories leise schiefgehen, besonders wenn Sie sie täglich für Kunden veröffentlichen. Jede Zahl in diesem Guide stammt aus Metas veröffentlichter Dokumentation, geprüft im Juli 2026.

Das Instagram Story Format: die exakten Maße

Die empfohlene Auflösung und das Minimum von 600 × 1067 stammen aus Metas Design-Anforderungen für Stories. Für Ads veröffentlicht Meta zwei weitere Zahlen, die auch für organische Arbeit wissenswert sind: Fotos bis 30 MB, Video bis 4 GB. Das sind die einzigen offiziellen Dateilimits, die Meta überhaupt irgendwo nennt.

Eine praktische Export-Regel deckt alles ab: Stellen Sie den Canvas auf 1080 × 1920, bevor Sie designen, und exportieren Sie exakt in dieser Größe. In einer anderen Größe zu designen und Instagram das Anpassen zu überlassen ist genau der Punkt, an dem Qualität verloren geht.

Was passiert, wenn Ihr Bild das falsche Format hat

Instagram füllt den gesamten Smartphone-Bildschirm mit Ihrer Story. Alles, was nicht 9:16 ist, muss Instagram passend rechnen, und das endet auf genau drei Arten:

1. Zu breit (ein Querformat-Foto, ein 1:1-Post): Es wird mit großen leeren Balken oben und unten angezeigt – oder so weit hereingezoomt, bis es den Frame füllt, was die Seiten abschneidet.
2. Zu klein (unter 1080 Pixel Breite): Es wird hochskaliert, und beim Hochskalieren werden scharfe Bilder weich. Wenn Ihre Story unscharf aussieht, ist das die häufigste Ursache.
3. Leicht neben 9:16: Es wird von den Rändern her beschnitten. Was nahe an den Kanten sitzt – ein Logo, ein Link-Sticker – fliegt zuerst.

Instagram Story Format in cm: die Umrechnung

Wer aus InDesign, Illustrator oder einem Druckvorlagen-Programm heraus arbeitet, denkt in Zentimetern statt in Pixeln. Die Umrechnung hängt allein an der Auflösung, mit der Sie das Dokument anlegen:

Die Zahlen sehen unterschiedlich aus, beschreiben aber dieselbe Datei: 1080 × 1920 Pixel. Zentimeter sind bei einem reinen Bildschirmformat eine Hilfsgröße, keine Vorgabe. Legen Sie ein Dokument in Zentimetern an, wählen Sie 300 dpi und exportieren Sie am Ende trotzdem auf exakt 1080 × 1920 Pixel. Instagram interessiert sich ausschließlich für die Pixel.

Die Safe Zone der Story: wo die Oberfläche Ihre Inhalte verdeckt

Eine Story wird nie „sauber“ gerendert – Instagram legt seine eigene Oberfläche darüber: Ihren Profilnamen und den Schließen-Button oben, die Antwortleiste und die Aktionen unten. Inhalte an diesen Stellen sind technisch auf dem Bildschirm und praktisch unsichtbar.

Meta veröffentlicht dazu exakte Vorgaben. Das offizielle Safe-Zone-Template hält grob die oberen 14 Prozent und die unteren 20 Prozent des Frames frei – auf einem Canvas von 1080 × 1920 sind das etwa 270 Pixel oben und 385 unten. Für Stories-Ads ist die aktuelle Empfehlung strenger: Lassen Sie 14 Prozent oben, 35 Prozent unten und 6 Prozent an jeder Seite frei von Text und Logos, laut Metas Spezifikationen für Stories-Ads.

Wir haben Metas offizielle Safe-Zone-Dateien nachgezeichnet und daraus saubere Overlay-PNGs gebaut, die Sie in Premiere, CapCut, Canva oder Figma ziehen können – kostenlos, ohne E-Mail: das Instagram-Safe-Zone-Template-Paket.

Story vs. Reel vs. Feed: alle Instagram Formate im Vergleich

Stories und Reels teilen sich denselben Canvas, aber nicht dieselbe Oberfläche – die Button-Leiste eines Reels sitzt rechts, die Antwortleiste einer Story sitzt tiefer. Derselbe 1080 × 1920-Export braucht also unterschiedliche Safe Zones, je nachdem, wo er veröffentlicht wird. Die vollständigen Specs der anderen Formate: alle Instagram Formate im Überblick, Größe und Abmessungen von Instagram Reels und die Instagram-Carousel-Größe (Englisch).

Die Spezifikation im Kundenmaßstab halten

Eine Story richtig hinzubekommen ist leicht. Jede Story über zehn Kunden-Accounts, drei Editoren und einen Monat geplanter Inhalte hinweg richtig hinzubekommen ist ein Prozessproblem, kein Wissensproblem. Teams, die es schaffen, machen die Spezifikation zum Teil des Reviews: Der Kunde gibt den tatsächlichen 1080 × 1920-Frame frei, Safe Zones inklusive, bevor die Story einen Slot im Kalender bekommt. Diese Reihenfolge – produzieren, prüfen, freigeben, dann veröffentlichen – ist genau das, was Cadenus für Agenturen abbildet: Kunden geben über einen Link frei, jede Entscheidung wird festgehalten, und freigegebene Stories werden zur geplanten Zeit nativ veröffentlicht.

FAQ

Welches Format haben Instagram Stories?

Das Instagram Story Format ist 1080 × 1920 Pixel bei einem Seitenverhältnis von 9:16. Metas offizielles Minimum liegt bei 600 × 1067 Pixeln, laut den veröffentlichten Design-Anforderungen für Stories.

Warum wird meine Instagram Story beschnitten?

Weil sie nicht 9:16 ist. Instagram füllt den Smartphone-Bildschirm mit Ihrer Story; alles, was breiter, quadratischer oder leicht neben dem Verhältnis ist, wird gezoomt und von den Rändern her beschnitten – oder mit leeren Balken angezeigt. Exportieren Sie exakt in 1080 × 1920, und der Beschnitt hört auf, eine Variable zu sein.

Was ist die Safe Zone bei Instagram Stories?

Der Bereich, den Instagrams Oberfläche nicht verdeckt. Metas offizielles Template hält grob die oberen 14 Prozent und die unteren 20 Prozent des Frames frei – etwa 270 Pixel oben und 385 unten auf einem 1080 × 1920-Canvas. Für Stories-Ads empfiehlt Meta derzeit, 14 Prozent oben, 35 Prozent unten und 6 Prozent an jeder Seite freizuhalten.

Haben Instagram Stories und Reels dasselbe Format?

Ja – beide sind 1080 × 1920 bei 9:16. Die Safe Zones unterscheiden sich, weil jedes Format andere Oberflächenelemente über den Frame legt: Reels haben eine Button-Leiste rechts und die Caption weit unten, Stories den Profilnamen oben und die Antwortleiste unten.

Wie groß ist eine Instagram Story in cm?

Bei 300 dpi entsprechen 1080 × 1920 Pixel genau 9,14 × 16,26 cm, bei 72 dpi sind es 38,1 × 67,73 cm. Zentimeter sind hier nur eine Umrechnung: Instagram wertet ausschließlich die Pixelmaße aus, exportieren Sie also in jedem Fall auf 1080 × 1920.

Welche Dateiformate unterstützen Instagram Stories?

JPG und PNG für Fotos, MP4 und MOV für Video. Die einzigen offiziellen Dateilimits veröffentlicht Meta für Ads: 30 MB für Fotos und 4 GB für Video.

Quellen

• Design requirements for Instagram Stories ads – Meta Business Help Center, Stand Juli 2026.
• Instagram Stories image ad specs – Meta Ads Guide, Stand Juli 2026.
• Die Overlays, einsatzbereit: Instagram-Safe-Zone-Templates
• Das vertikale Gegenstück: Größe und Abmessungen von Instagram Reels